Muchas veces, por pereza o por desconocimiento, descuidamos algo tan importante como una adecuada higiene íntima, usando cualquier tipo de gel o jabón con lo que podemos provocar cambios negativos en la flora vaginal.

Antes de escoger un producto de higiene íntima hemos de saber que el ph vaginal no es idéntico en las diferentes etapas de la vida. Existen diferentes especialidades para cada edad o situación.

young-girl-531252_1280Hasta la pubertad el ph vaginal es de 7.

De la pubertad a la menopausia:

  • Durante la menstruación el Ph oscila entre 6.8 a 7.2
  • En el ciclo premenstrual el Ph oscila entre 3.8 a 4.2
  • En el resto del ciclo el ph oscila entre 4.0 y 5.0

Durante el embarazo el ph vaginal es bastante ácido similar al del ciclo premenstrual.

Durante la menopausia, el ph vaginal vuelve a ser más básico, ph 7.

Variaciones anormales en el ph vaginal, puede provocar molestias, irritación, picor, infecciones.

El estrés provoca bajadas de defensas, la acidez vaginal durante la ovulación, el uso de antibióticos, entre otras, puede ayudar a desencadenar una infección fúngica (candidiasis vaginal). En el caso de desarrollarla, te damos unos pequeños consejos.

  • Usar el tratamiento recetado por el médico, siguiendo las pautas establecidas.
  • Tomar un probiótico para ayudar a combatirla.
  • No usar tampones durante la infección, mejor compresas de algodón, o la copa menstrual.
  • Usar ropa interior de algodón ya que permite la transpiración.
  • Usar productos de higiene adecuados. No lavar muchas veces al día. Muchos lavados pueden ser contraproducentes.

¿Cómo evitar una infección por Cándidas?

  • Lavarse ambos antes y después de mantener relaciones sexuales.
  • Tras ir al baño, lavar la zona o bien limpiarla y secarla bien, siempre por supuesto de delante hacia atrás.
  • En el caso de ir a piscinas o a la playa, cambiar el bañador para evitar tener humedad en esta zona durante mucho rato. La misma recomendación en el caso de hacer ejercicio físico intenso o moderado.
  • Utilizar ropa no demasiado ajustada y dormir sin ropa interior.
  • No utilizar esponjas de baño.

¿Cómo podemos ayudar con la dieta?

A parte de seguir el tratamiento pautado por el médico, si eliminamos ciertos nutrientes de nuestra dieta, podemos   ayudar a combatir la infección más rápida y eficazmente.

  • No ingerir hidratos de carbono (pastas, arroz, tubérculos) y azúcares refinados.
  • Levadura de cerveza, levaduras en general, bebidas fermentadas, queso muy curado
  • Bebidas alcohólicas.garlic-1144921_640
  • No comer frutas muy ricas en azúcares como el plátano.
  • Comer frutas como kiwi, manzana, peras no muy maduras, piña natural, fresas.
  • Puede ayudar consumir alimentos y bebidas alcalinizantes.
  • Comer yogur natural.
  • El ajo puede ser un buen aliado.

Sobretodo al menor síntoma de infección, molestia al orinar o en la zona vaginal, como irritación picor, o cambios en el flujo como podría ser una aumento de la cantidad, el olor o el color, acudir a un especialista para que te recomiende el tratamiento más adecuado a seguir.

Aviso

Farmacia Tomás permanecerá cerrada del por vacaciones del 8 al 25 de agosto.

Si lo necesita, puede contactar en el Email: [email protected] y a la vuelta le responderemos.

Gracias,

¡Feliz verano!